緊張ほぐし

ストレスを感じていない人はいないと言われる世の中ですが、適度なストレスはやる気アップや、前向きに生活するためには必要な要素といわれています。

ですが、このストレスが増え過ぎてしまうと身体の不調につながってきます。

まったくゼロにすることは難しいですが、ストレスに負けない体質作りはいかがですか??

 

ストレスフルの状態になると交感神経が活発に働き

*胃腸の調子が悪くなる

*不眠気味になる

*免疫力が落ちる

など身体に症状が現れ、悲鳴をあげはじめます。

しかし、ストレスと言っても自分では思っていないところで実は緊張状態が続いていませんか?

仕事が忙しい、家でもリラックスできない、寝る直前までスマフォやパソコンと向き合っている。

そんな緊張生活を送っていませんか?

そのような状態が続くと自然と交感神経が高ぶってしまい、身体に負担が積み重なっていってしまいます。

リラックスしようと飲んだコーヒー、紅茶、緑茶などはカフェインが含まれているため、実は交感神経を高ぶらせる効果が!

イライラや、不安、ストレスと原因にもなりますので、できるだけ控えたほうが○です。

カフェイン飲料は1日1回程度、栄養ドリンクにいも含まれていることが多いので、カフェインの過剰摂取にご注意ください!!

リラックスしたいときは、 ノンカフェインのお茶や、ホットミルク、ハーブティなどがオススメです★

私たちの行うマッサージ。

これは反対に副交感神経を刺激してあげることにより、この緊張感から心と身体を解き放ってあげる効果があります☆

疲れたときにマッサージしたい!

これは、身体のお疲れもそうですが、心のお疲れも開放したい!

という心からのSOSかもしれないですね^^♪

博多ボディケアでは深夜2時まで施術の受付をしておりますので、心からのSOS、少しでも感じたときはぜひお試しくださいませ^^☆