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お客様にも多いのですが、運動後の翌日や翌々日などに筋肉痛でマッサージに駆け込まれる方がいらっしゃいます。

『筋肉痛』とは、

筋肉の筋細胞に小さな損傷による炎症が起きている状態です。

運動後すぐの筋肉痛になる前に感じる、だるく感じる。。。張った感じがする。。。

これは『筋肉疲労』です。

これは疲労物質が蓄積して筋肉が酸性になっている状態です。

筋肉疲労をほおっておくと痛みの原因になりますので、運動後、筋肉疲労を感じたらすぐに対処しておきましょうね!

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