なんだか最近お疲れの皆様!

ついに1年のうちの2/3が終わってしまいましたね~~(><)

今年はなんだか秋雨前線も早かったような気がしますが、先月末の台風がすぎて日中はもちろん朝晩の気温もグッと下がりましたね。

そんな季節の変わり目に体調を壊しやすい方は多いと思います。

なぜかというと。。。

身体の体温調節をつかさどっている自律神経は5℃以上の急激な温度変化に対応することが苦手なのです(><)

この季節日中はまだ暑く30℃近く朝夕は20℃以下まで下がったりと10℃以上差が開くことも多くなってきます。

この寒暖差で自律神経のバランスが崩れ胃腸不良になり、胃が弱ることにより風邪も引きやすくなってしまうのです。

 

そこで自律神経を整えるために★

お風呂には首まで浸かるを10分!半身浴を10分!で自律神経のスイッチを入れる!

自律神経のスイッチが首元にあると言われているので、しっかりと首まで浸かって温めた後、半身浴で全身の血液をゆっくり温め血流をよくしていきます!

 

身体の内側から温める!

猛暑などでついつい夏場は冷たい飲み物や食べ物ばかりをとってしまいがちになっていた身体は内側から冷えてしまっています。そのため胃の活動も弱まりがちに。。。

そこで温かいお茶や飲み物を積極的に飲んだり、朝一の白湯、温かい食べ物を摂取しましょう!

自律神経を整えるセロトニンを増やすため豚肉を入れたお鍋なんかもオススメですよ♪

 

後はマッサージで全身の血流をよくしてあげるとばっちり!(^▽^)

明日の4日(金)はレディースデー!

女性のお客様はご来店・出張施術ともマッサージ10分延長サービスさせて頂けますのでこの機会にぜひお疲れをほぐされてください♪

ご来店のお客様は、毎日お得な早割キャンペーンもまだまだ開催中です!

18:00までのご来店で1,000円オフでさせて頂けますので、お仕事帰りにお近くにお越しの際はぜひお立ち寄りくださいませ!

皆様のご利用心よりお待ちいたしております★