疲れ目(=_=)
パソコンやスマートフォンの見過ぎ･･･
あるいはお仕事の頑張り過ぎ・・・
多くの人が目の疲れを感じていると思います。
目が疲れていると表情が険しくなってシワができたり表情ブスになっちゃう！！
簡単に出来る疲れ目解消テクで目の回りのコリをほぐしてあげましょう。
目の回りの血流が滞っていることで目は疲れを感じるのですが、
ちょっとした目の運動で目の回りの血流はグンと良くなります。
簡単でおすすめなのは目に力を入れてギュッと閉じた後目をパッと開き、
その後はそのまま目玉を上下左右に動かす運動です。
目の疲れは大幅に軽減出来るはずです。
あとは、遠くを見て筋肉をリラックスさせたり、
目をアイマスクで温めてあげる等々｡｡｡
なるべく疲れを溜めないように気をつけていきましょう(^^)v