秋の到来♪
最近はお天気のいい日も続き、気温は少し下がりさわやかな過ごしやすい日が続いていますね！
このくらい気温が下がってくると朝晩は寒いくらいなので、そんなときはほっこり温かい飲み物を飲みたくなりますね＾＾
そんなときにオススメはココア！
え？ココア？子供の飲み物じゃない？
なんて侮ることなかれ！
実はココアには優れた効果がたくさんあるんですよ！＾＾
１☆カカオポリフェノールでエイジングケア！
肌トラブルの原因になる活性酸素を除去しにきびやしみ予防！
紫外線による肌ダメージを早く回復してくれる効果も！夏の間のダメージケアにぴったりです♪
２☆豊富な食物繊維で整腸作用！
リグニンという水溶性の食物繊維が豊富なため便を排出しやすくしてくれ、におい成分を吸収する効果もあるため便のにおいの改善にも♪
３☆冷え性改善！
昨年のブログにも書きましたが、カカオには血流をよくする働きがあり、しょうが以上の冷え改善効果があるんです！
さらに一度上がった体温を緩やかに下げる性質のため長い時間温かさをキープ！
４☆豊富な鉄分で貧血予防！
女性は特に毎月の生理で鉄分は不足しがちに！
普段から鉄分を含むココアを飲んで鉄欠乏性貧血を予防しましょう♪
５☆免疫力を高めて風邪予防！＆生活習慣病予防にも！
ポリフェノールの活性酸素の除去効果、リグニンの整腸効果、テオブロミンの血圧を安定させる効果など高血圧や心臓病などの生活習慣病予防にも！
６☆ストレス解消＆リラックス効果！
ポリフェノールのストレス抑制効果や、自律神経を整える働きに加え、あの甘い香りでのリラックス効果も期待されます♪
７☆満腹感アップでダイエット効果！
テオブロミンは幸せを感じるホルモン、セロトニンの働きをサポートするため満腹感・満足感を感じやすくなります！そのためダイエット中には最適なのです♪
どうですか？＾＾♪
すごいでしょう？！
こんなにたくさんの身体にいい働きをしてくれるココア☆無敵です！
ただしダイエット効果を期待して飲まれる方は甘～い調整ココアはだめですよ！
できるだけ純ココアにミルクやはちみつを加えて飲むのがオススメです♪
季節の変わり目。
あったかくしてココアを飲んでゆっくりお休みになってはいかがでしょうか・・・？？＾＾♪