座ったまま簡単ストレッチ＾＾
こんにちは＾＾♪
今日、明日とあいにくの雨模様ですね↓↓
雨の日は不思議と身体が重たくなりますよね。
そんなときにデスクに座ったままでも簡単にリフレッシュできるストレッチをお伝えしますね＾＾♪
睡眠ｚｚｚ
最近疲れているなぁ。。
でもなんだか眠りが浅い。。。
疲れがとれないなぁ。。。
なんて方いらっしゃいませんか？？
最近は電子機器の進化も進み、スマートフォンやタブレットなどを誰しもが手に ...
紫外線
今日はすごくお天気がいいですねー！！
福岡は湿度が１１％と低く乾燥注意報もでているみたいです（ｏ＿ｏ）
乾燥といえば。。。
この時期気になるのは紫外線ですよね？
１年で一番紫外線が強くな ...
緊張やイライラ
緊張したときに押すといい３つのツボ。。。
イライラしたときにもいいそうです
１・労宮手のひらの真ん中、手を開いて薬指を軽く曲げたとき先端がつく所
（緊張の緩和、血行を良くして疲労回復）
２・神 ...
座りっぱなし症候群
最近テレビでもよく聞く座りっぱなし症候群。
皆さんご存知でしたか？
デスクワークなどで日常的に座ったまま長時間生活をされている方はそれだけで身体のいろんなところに不調が出てきてしまうらしいのです。
...
筋肉痛
お客様にも多いのですが、運動後の翌日や翌々日などに筋肉痛でマッサージに駆け込まれる方がいらっしゃいます。
『筋肉痛』とは、
筋肉の筋細胞に小さな損傷による炎症が起きている状態です。
運動後すぐの筋肉 ...
嫌な季節(=_=)
この時期、花粉症の方はくしゃみ、鼻水、目のかゆみなどに悩まされツライですよね(>_<)
そんな時、アロマテラピーを試してみてはいかがでしょうか。
香りの効果で花粉症の不快感を和らげます。