福岡・博多マッサージ店『博多ボディケア』

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浮き指ご存知ですか?

time 2015/10/22

ブログをごらんの皆様こんにちは^^

当店では足ツボのマッサージもさせて頂いておりますが、その際に最近気になるのは 『浮き指』 の傾向が当てはまる方です。

少し前にテレビなどでも取り上げられていたのでご存知の方も多いでしょうか?

簡単に説明しますと、

日常生活の中で合わない靴を履いていたり、ヒールを履く女性に多く、足の五指が浮き上がりかかと重心になるために身体全体のバランスが崩れさまざまな不調を引き起こしてしまうという症状です。

女性では2人に1人、男性は3人に1人と言われています。

そして身体への不調というのが多岐にわたっており、かかと重心で身体のずれたバランスを整えようとする首に症状が出る方が多く、首こり、肩こりはもちろん、それに伴い神経を圧迫することにより、自律神経の乱れへと繫がる方もいらっしゃるそうです。

そのほかにも腰痛、ヘルニア、胃腸機能の低下、パニック症、冷え性、うつ病、下半身太りなどさまざまな症状の原因が実は浮き指からの乱れが原因である可能性があるとのことです。

今まで悩んでいた、全身のこりやむくみ、マッサージに行ってもすぐにまた元通りになってしまうなんて方も実は『足』が原因なんてこともあるかもしれません!

足は家で言う土台、基礎の部分です。

横浜のマンションもこの土台が原因で傾いてましたよね(^^;)

私たち人間も身体全体を支えるこの土台が一番大切です♪

普段履く靴を気をつけるのはもちろんですが、改善に役立つトレーニングをいくつかご紹介しますね^^♪

◎足指じゃんけん

足の指でじゃんけんをするように、グー・チョキ・パーと足指をぎゅっと閉じたり思い切り開いたりしてみてください^^

◎タオルを使ってたぐり寄せ運動

床にタオルを広げ、足の指だけをつかってギャザーを寄せるようにたぐりよせてください^^

 

どちらの運動も筋力低下により反ってしまった指をしっかりと地面をつかむように筋力を付けるために効果的です☆

あとは長年浮き指の状態が続いているとそのままの形で足裏や甲が固まってしまっている方も多いと思いますのでほぐしてあげることも必要です!

博多ボディケアのフットリフレクソロジーでは足裏だけではなく、足の甲も丁寧にマッサージさせて頂きますのでぜひお試しください^^♪

>>博多ボディケアの足つぼマッサージについて

 

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