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疲れる理由!

time 2014/01/18

疲れる原因は1つには絞れませんが、
歩き回ったり…パソコン作業などで細かい文字を追ったり…
同じ姿勢を取り続ける…
他にも、体の歪みによっても負担がかかり
筋肉が強張ることがあります。

そして。。。
疲れている部分の血行が悪くなっているので、
代謝も鈍り疲労物質が滞ってしまうのです。
溜まった疲労物質が筋肉の強張りを引き起こすので、
重さやだるさを感じてしまいます。

疲れを取るには、筋肉の強張りを取りながら疲労物質を
体から素早く追い出す事が必要です。

血行不良による代謝ダウンが疲れのもとになるので
おすすめは、お風呂でしっかり湯船に浸かること!
そして同時に軽いストレッチなどを行うといいですね。

1日の疲れはその日のうちに取ってあげましょう(^^)

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