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おしり歩き体操(^^)/

time 2014/11/20

身体を支える土台となる大事な大事な骨盤。

正常な状態にあるときは

キレイなハート型になっているんですが、

お客様の身体を触ってみると大抵の方が

歪んでらっしゃいます(><)

骨盤が歪むと身体に色々と影響を及ぼしてしまうので

骨盤の歪みを改善して、からだ中の体調不良をなくしていきましょう(^^)/

 

そこで!

骨盤に効く!簡単に出来る体操をご紹介♪

 

まず、お布団またはベットの上に足を伸ばして座り・・・

骨盤を上下に動かしながら5歩前に進む。

同じようにして後ろに5歩戻る。

これを2回繰り返しましょう!

 

ほら簡単でしょ(^w^)

 

寝る前やお風呂上りに2セットを目安に行ってみてくださいね!

是非、お試しあれ~♪

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